解锁情绪地图

艺绘真我模样

——艺术疗愈活动圆满落幕

活动伊始，通过破冰游戏——“大风、小风吹”，让十组同学在轻松有趣的游戏中，大家逐渐打开心扉，现场笑声不断，迅速建立起信任与连接。随后，由主持人李宜蒙进行艺术疗愈知识的讲解，娓娓道来艺术作为“情绪出口”的意义，打破“必须画得好看”的顾虑，引导大家理解：真实，本身就是最美的技巧。

   主持人李宜蒙引导参与者闭上眼睛，回想近期核心情绪，感知情绪在身体中的位置、颜色与形状，为创作积蓄灵感。随后参与者开始人形情绪地图的创作，60分钟的沉浸创作，画笔与心灵同步，将情绪关键词转化为具体符号。有人用热烈的红色表达喜悦，有人用层叠的蓝色描绘宁静……每一幅作品，都是一个真实的心灵故事。最后分享环节：看见与被看见，在安全、不评判的氛围中，大家真诚分享创作背后的情绪历程。“我听到…”、“我感受到…”，共情的语言让每个人都被深深接纳。

在深度分享之后，我们设置了“你画我猜”环节。十组参与者进行20分钟的猜词，猜词数量多者获胜。现场妙趣横生，笑声不断，在轻松互动中再次体验绘画的乐趣，也为整个活动画下了一个轻快而温暖的句号。

    情绪无好坏，艺术有温度。每一次真诚的表达，都是对自我的一次温柔拥抱。

    感谢每一位勇敢执笔的你，愿意与真实的自己相遇，也愿意倾听他人的世界。

    愿我们继续带着这份觉察与勇气，在生活的画布上，绘出更真实的自己。

海报：李宜蒙

撰稿：刘旺悦

拍摄：程佳雪

排版：张馨月

视频：石   灵

审核：孙  宇