新闻动态
主页 > 新闻动态 学工动态 > 正文

2023-11-29 点击:[]


1126日晚7点,华中师范大学第四十届心理健康宣传月系列活动之孤独的解药:真实的相遇主题讲座于7301教室顺利开展,本次活动邀请到华中师范大学心理学院副教授朱旭老师主讲。

 

 

孤独是什么?大家各有看法,朱教授给出定义:孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验。这种情感伴随着我们的生命,它有时提醒我们有危险,有时也让我们走上极端。

当我们孤独的时候,身体会发生什么变化?情绪的变化是肉眼可见的、生理上的皮质醇水平增加却无法被看见。它是一种压力激素,控制每个孤独者的免疫细胞和炎症反应,削弱他们的免疫系统。于是人更容易生病,觉得脆弱空虚。

 

 

看清孤独,再看透孤独。第一层人际孤独易于理解,如多人合作学习的个体差异,寝室群居的不自在等。第二层的心理孤独,朱教授为同学们深度剖析:每个人都矛盾,既希望被人完整的理解与接纳,又不敢全然的呈现真实的自己,觉得真实的自己有诸多缺点,不利于社交。自私、胆小、幼稚我们藏起各自奇怪的本性,只呈现修饰过的、光鲜亮丽的自己,他人也只看见这部分。觉得自己不被了解,又觉得被看透会被指指点点。其实,我们的人生没有那么多观众,所谓的人性秘密、处事禁忌也早已遍布这个星球。朱教授为瞻前顾后的大家送来一剂良药:Self-Compassion,意味自我悲悯。自己有缺点,想藏起来,反而弄巧成拙,也许这个缺点周围也有人有那样奇异的脑回路,也有人和你想的一样。宽容自己,把自己的普遍化,会发现大多数人都能接纳你的奇奇怪怪,何况自己。

 

 

来到孤独天花板存在孤独,它指的是无论你与其他人如何亲密,你们之间始终存在着无法跨越的鸿沟。因为你无可替代,必须为自己的生命负责,这也是件孤独事。每一片树叶都自己抽芽,自己成长,最终与母体分离,落地。这一片叶子孤独,成长中的你也孤独,因为时间不止,生命轮回更是无法抑制的过程。你不知道与依赖的人分离后,你会成长成什么样子,付出何种代价。对于这样的恐惧,教授建议我们讨论、面对、探索。我们可能会成长成什么样子?我们可以做些什么?我们试试这么做,看看会发生什么,对自己有怎样的影响?一个人面对才会战胜孤独。当被要求放下自我,放空心灵,回应世界并以和谐的方式和世界相处,就能意识到物质实际是遮蔽现实的帷幕,意识到自己构建世界的功能,意识到与他人是分离的,和世界也是分离的,也就有必然存在的孤独。

 

 

孤独有毒,解药就是真实地生活,真实地相遇。窗外是桂子山的清风明月,心里是朱教授送来的良药几剂。

 

    分享至

    (责任编辑:美术学院)