11月26日晚7点，华中师范大学第四十届心理健康宣传月系列活动之“孤独的解药：真实的相遇”主题讲座于7301教室顺利开展，本次活动邀请到华中师范大学心理学院副教授朱旭老师主讲。

孤独是什么？大家各有看法，朱教授给出定义：孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验。这种情感伴随着我们的生命，它有时提醒我们有危险，有时也让我们走上极端。

“当我们孤独的时候，身体会发生什么变化？”情绪的变化是肉眼可见的、生理上的皮质醇水平增加却无法被看见。它是一种压力激素，控制每个孤独者的免疫细胞和炎症反应，削弱他们的免疫系统。于是人更容易生病，觉得脆弱空虚。

看清孤独，再看透孤独。第一层人际孤独易于理解，如多人合作学习的个体差异，寝室群居的不自在等。第二层的心理孤独，朱教授为同学们深度剖析：每个人都矛盾，既希望被人完整的理解与接纳，又不敢全然的呈现真实的自己，觉得真实的自己有诸多缺点，不利于社交。自私、胆小、幼稚…我们藏起各自奇怪的本性，只呈现修饰过的、光鲜亮丽的自己，他人也只看见这部分。觉得自己不被了解，又觉得被看透会被指指点点。其实，我们的人生没有那么多观众，所谓的人性秘密、处事禁忌也早已遍布这个星球。朱教授为瞻前顾后的大家送来一剂良药：Self-Compassion，意味自我悲悯。自己有缺点，想藏起来，反而弄巧成拙，也许这个缺点周围也有人有那样奇异的脑回路，也有人和你想的一样。宽容自己，把自己的“点”普遍化，会发现大多数人都能接纳你的奇奇怪怪，何况自己。

来到孤独天花板“存在孤独”，它指的是无论你与其他人如何亲密，你们之间始终存在着无法跨越的鸿沟。因为你无可替代，必须为自己的生命负责，这也是件孤独事。每一片树叶都自己抽芽，自己成长，最终与母体分离，落地。这一片叶子孤独，成长中的你也孤独，因为时间不止，生命轮回更是无法抑制的过程。你不知道与依赖的人分离后，你会成长成什么样子，付出何种代价。对于这样的恐惧，教授建议我们讨论、面对、探索。我们可能会成长成什么样子？我们可以做些什么？我们试试这么做，看看会发生什么，对自己有怎样的影响？一个人面对才会战胜孤独。当被要求放下自我，放空心灵，回应世界并以和谐的方式和世界相处，就能意识到物质实际是遮蔽现实的帷幕，意识到自己构建世界的功能，意识到与他人是分离的，和世界也是分离的，也就有必然存在的孤独。

孤独有毒，解药就是真实地生活，真实地相遇。窗外是桂子山的清风明月，心里是朱教授送来的良药几剂。